Aktiv på dagtid Hyllestad med ei treningsform som viser seg ha svært god effekt på kondisjon!

4×4 itervalltrening er eit tilbod for ALLE! Det er din eigen kapasitet som bestemmer kva intensitet du skal ligge på under treninga. Dette er ei kondisjonstrening med intervall i 4 minutt (gange) som blir gjenntatt 4 gangar, i midten finn du pause/gange nedover. Anne Marit er leiar og vil forklare gangen i treninga. Velkommen til trening – møt sommaren med betre kondis!

Oppmøte nede i krysset ved vegen til Kolgrov